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網紅醫師程威銘以醫學科學的立場,告訴有早洩困擾的男人該怎麼辦。與其相信沒有根據的偏方,不聽聽專業的怎麼說。

 

 

五個NG行為害你早洩
1.性經驗的年紀太小
2.肥胖不愛運動
3.喝酒、吸毒
4.胡思亂想
5.攝腺腺發炎;泌尿道感染;男性荷爾蒙不足;甲狀腺亢進;高血壓、糖尿病

 

 

自我鍛鍊 防止早洩
1.凱格爾運動
2.根部打槍法
3.射精控制法

 

 

早洩的急救秘方
1.做愛前先自慰射出
2.選擇厚一點保險套(或是有麻藥的)
3.前戲代替做愛時間
4.做活塞運動時想一些無關的事(例如九九乘法表)
5.想射精時,立即停止活塞運動,全集中深呼吸,之後再恢復活塞運動
6.以上方法都無效時~看醫師,醫師有藥物或手術的方式治療