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大概在2017年的年初
我終於意識到自己是一個胖子
其實更準確的說
一直都不是一個很瘦的人
但因為一直都有在運動(跳舞
所以從來不覺得自己「很胖」
而且對於胖這件事很玻璃心

 

照片翻了好久才找到
給大家看一下 有點傷眼哈哈哈

後來我終於大徹大悟決定減肥
一開始沒什麼頭緒
只覺得先來養成個運動習慣好了
所以就每天跑15分鐘
從2公里慢慢開始訓練
到後來可以跑到8公里 10公里

 

其實我很討厭跑步
但大家都說跑步瘦很快
一直到2017的年中
跑了半年的我 瘦了3公斤左右

 

後來決定開始嘗試生酮

生酮讓我很痛苦啊
幾乎每天都在找吃的
然後會半夜餓到醒來 邊哭邊吃東西
不過生酮三個月讓我瘦了大概4公斤
這個時候我有去學校量inbody
數據大概是 體脂28% 體重57公斤

 

2018一整年我還是在跑步
只不過沒有再生酮了
體重停滯在55公斤左右
怎麼也降不下去

 

一直到了年底我終於進健身房
終於開始嘗試重訓
這是一開始的數據

也開始自己煮飯 飲食往碳循環更改
(感謝減肥讓我變得多才多藝

老實說減肥的這一段路程
我每天都在想
「大概再瘦一些我就會變好看了吧」
我開始算TDEE 配合飲食 間歇性斷食
終於有一天早上我量到了一個體重
「52.4公斤」
這個數字是inbody建議的理想體重
可是我看著鏡子裡面的我
還是覺得 我怎麼這麼醜啊哈哈哈

 

這是這幾個月以來的數據
體脂從25%->21.3%

 


[IMG]https://i.imgur.com/apmM285.jpg[IMG]

 

然後這是2017年跟現在的對比照
(都是放鬆的時候拍的)

再來是重訓前跟重訓後的對比照

我不知道怎麼說 但就有種
靠腰啊我的努力是不是其實看起來
根本沒差啊
我的大腿還是沒分開(真的很想哭

 

而且教練還會跟別人炫耀我的大腿
「欸超壯的」


不!我想要漂亮的腿啊!!

 

大致上我的疑惑是
是不是真的因為我還不夠瘦所以大腿還沒分開
是不是因為還不夠瘦所以手臂才會這麼大根
還是我應該選擇接受這樣的自己呢
(嘆氣)

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